Mentaal & fysiek ontstressen

Mentaal & fysiek ontstressen met ZEST - Wim Rombaut
Video afspelen

De basis oefening die je veilig en snel kan oefenen. Volg de instructie en laat je meedrijven met de lage tonen van de alpenhoorn van Bart Hamers. Oefen dagelijks en na een week heb je de video niet meer nodig, en zal je ontstressen als jij dat wilt.

adem 4 tellen in – hou 2 vast – en adem 4 uit >> 10 seconden en je hebt ontstresst. ‘ontstresst’ hebben is correct Nederlands

Share this!
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp

Meer podcasts